Consulta de Psicoloxía en Ourense e online
Especialidades: Terapia Individual, Familiar e de Parella
Se sintes que algo ten que cambiar, este é o teu lugar.
Consulta de Psicoloxía en Ourense e online
Especialidades: Terapia Individual, Familiar e de Parella
Se sintes que algo ten que cambiar, este é o teu lugar.
Como pode axudarche a psicoterapia no teu día a día?
Tal vez estás pasando por unha crise vital na que os pensamentos negativos e o teu diálogo interno paralízanche e esgótanche.
Ao mellor a inseguridade e o medo apodéranse de ti e convértenche no teu peor inimigo.
Pode que esteas vivindo un distanciamiento coa túa parella, ou que a relación en familia volvérase demasiado complicada.
Ou é posible que os “xa non sei que facer”, “non podo máis”, “síntome fatal e non sei por que”, “non me aturo nin eu”, “como cheguei até aquí” e un longo etcétera repítanse en bucle na túa cabeza.
Cando isto ocorre, a carga emocional comézase a acumular e cada día comeza a pesar máis.
O meu traballo é acompañarte para que aos poucos podas ir desfacéndote de todo ese peso e podas seguir adiante desde outra posición, unha moito máis levadeira e plena.
Deixa de centrarte en cambiar as circunstancias, céntrate en cambiar a túa perspectiva
De todo o que che rodea, hai aspectos que podes dirixir, e outros moitos que se escapan do teu control.
E é absolutamente normal. Forma parte da vida, coa súa cara doce e a súa cara amarga.
Por iso, esforzarse en cambiar as circunstancias é inútil, e termina levándonos a pensar que só nos queda a resignación e o abandono.
A clave está en ter a suficiente flexibilidade para adaptarnos ás circunstancias adversas, aprender delas e saber que ese é o xeito de avanzar e atravesar os momentos vitais complicados.
Sería algo así como unha palmeira, que ante a treboada e o vento, dóbrase até parecer que vai romper, mais sorprendentemente recóbrase e sigue aí, triunfante, acariñando o ceo coas súas ramas e medrando para chegar máis alto cada día.
A iso axúdache vir a terapia. E eu, se ti queres, podo ser a persoa que che acompañe nesta transición.
Que podes conseguir se das o paso
de vir a terapia?
¿Qué puedes conseguir si das el paso de venir a terapia?
- Mellorarás o teu benestar emocional e o teu estado de ánimo estabilizarase.
- Aumentarás a túa confianza, e saberás poñer límites sempre que o precises.
- Os teus niveis de estrés e ansiedade reduciranse notablemente.
- En terapia de parella, lograremos resolver e favorecer a comunicación.
- Aprenderás a xestionar as emocións que che resultan difíciles, como a tristeza.
- Todas as túas relacións mellorarán, xa que o farán todos os teus recursos persoais.
- Saberás adaptarte aos retos que a vida che poda presentar con calma e seguridade.
- En terapia familiar, darás resposta a esas dificultades que apareceron.
O meu método de traballo en consulta
A miña consulta está localizada en Ourense, e tamén traballo con consultas online.
Xuntos, crearemos un espazo seguro, totalmente confidencial, no que poderás sacar fora todo o que levas dentro.
Ás veces utilizaremos unha lupa para focalizarnos no problema e outras un telescopio que nos permita coller perspectiva. E así, aos poucos, iremos mergullando no teu interior e atoparemos a orixe do sufrimento, para que volvas ser ti.
Axudareiche a manexar as túas emocións e pensamentos para que xoguen ao teu favor, e que dese xeito, podas descobrir que dentro de ti xa se atopan os recursos precisos para enfrontarte a todo o que se presente na túa vida.
Transformaremos as dificultades en fortalezas e iremos descobrindo a maneira de achegarte ás túas metas do xeito máis simple posible.
Estarei ao teu lado e acompañareiche no proceso para guiarche no camiño se ti mo permites.
Beneficios de dar o paso e acudir a terapia
Imaxina volverte sentir con enerxía e vitalidade. Poder sentirte en paz, durmir sabendo que todo vai como ten que ir. Imaxínate sorrindo, sendo de novo TI.
Coas ferramentas e o traballo adecuado podes ver un cambio significativo na túa vida. Non será un camiño sen desafíos, e requirirá do teu compromiso, pero a meta merece a pena.