Consulta de Psiclogía en Ourense y online
Especialidades: Terapia Individual, Familiar y de Pareja
Si sientes que algo tiene que cambiar, este es tu lugar.
Consulta de Psicología en Ourense y online
Especialidades: Terapia Individual, Familiar y de Pareja
Si sientes que algo tiene que cambiar, este es tu lugar.
¿Cómo puede ayudarte la psicoterapia en tu día a día?
Tal vez estás pasando por una crisis vital en la que los pensamientos negativos y tu diálogo interno te paralizan y te agotan.
A lo mejor la inseguridad y el miedo se apoderan de ti y te convierten en tu peor enemigo.
Puede que estés viviendo un distanciamiento con tu pareja, o que la relación en familia se haya vuelto demasiado complicada.
O es posible que los “ya no sé qué hacer”, “no puedo más”, “me siento fatal y no sé por qué”, “no me aguanto ni yo”, “cómo he llegado a aquí” y un largo etcétera se repitan en bucle en tu cabeza.
Cuando esto ocurre, la carga emocional se comienza a acumular y cada día empieza a pesar más.
Mi trabajo es acompañarte para que poco a poco puedas ir deshaciéndote de todo ese peso y puedas seguir adelante desde otra posición, una mucho más llevadera y plena.
Deja de centrarte en cambiar las circunstancias, céntrate en cambiar tu perspectiva
De todo lo que te rodea, hay aspectos que puedes dirigir, y otros muchos que se escapan de tu control.
Y es absolutamente normal. Forma parte de la vida, con su cara dulce y su cara amarga.
Por ello, esforzarse en cambiar las circunstancias es inútil, y termina llevándonos a pensar que sólo nos queda la resignación y el abandono.
La clave está en tener la suficiente flexibilidad para adaptarnos a las circunstancias adversas, aprender de ellas y saber que esa es la forma de avanzar y atravesar los momentos vitales complicados.
Sería algo así como una palmera, que ante la tormenta y el viento, se dobla hasta parecer que va a romperse, pero sorprendentemente se recobra y sigue ahí, triunfante, acariciando el cielo con sus ramas y creciendo para llegar más alto cada día.
A eso te ayuda venir a terapia. Y yo, si tú quieres, puedo ser la persona que te acompañe en esta transición.
¿Qué puedes conseguir si das el paso
de venir a terapia?
¿Qué puedes conseguir si das el paso de venir a terapia?
- Mejorarás tu bienestar emocional y tu estado de ánimo se estabilizará.
- Aumentarás tu confianza, y sabrás poner límites siempre que lo necesites.
- Tus niveles de estrés y ansiedad se reducirán notablemente.
- En terapia de pareja, lograremos resolver y favorecer la comunicación.
- Aprenderás a gestionar las emociones que te resultan difíciles, como la tristeza.
- Todas tus relaciones mejorarán, ya que lo harán todos tus recursos personales.
- Sabrás adaptarte a los retos que la vida te pueda presentar con calma y seguridad.
- En terapia familiar, darás respuesta a esas dificultades que han aparecido.
Mi método de trabajo en consulta
Mi consulta está ubicada en Ourense, y también trabajo con consultas online.
Juntos, crearemos un espacio seguro, totalmente confidencial, en el que podrás sacar fuera todo lo que llevas dentro.
A veces utilizaremos una lupa para focalizarnos en el problema y otras un telescopio que nos permita coger perspectiva. Y así, poco a poco, iremos buceando en tu interior y encontraremos el origen del sufrimiento, para que vuelvas a ser tú.
Te ayudaré a manejar tus emociones y pensamientos para que jueguen a tu favor, y que de esa forma, puedas descubrir que dentro de ti ya se encuentran los recursos necesarios para enfrentarte a todo lo que se presente en tu vida.
Transformaremos las dificultades en fortalezas e iremos descubriendo la manera de acercarte a tus metas de la forma más sencilla posible.
Estaré a tu lado y te acompañaré en el proceso para guiarte en el camino si tú me lo permites.
Beneficios de dar el paso y acudir a terapia
Imagínate volver a sentirte con energía y vitalidad. Poder sentirte en paz, dormir sabiendo que todo va como tiene que ir. Imagínate sonriendo, siendo de nuevo TÚ.
Con las herramientas y el trabajo adecuado puedes ver un cambio significativo en tu vida. No será un camino sin desafíos, y requerirá de tu compromiso, pero la meta merece la pena.